【30代・40代の男性必見!】痩せる最強ダイエットサプリおすすめランキング4選

【30代・40代の男性必見!】本当に効く最強ダイエットサプリおすすめランキング4選

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30代・40代の男性必見!本当に効く最強ダイエットサプリおすすめランキング4選!

「ダイエットには運動や筋トレ、徹底した食事制限がつきもので続けにくい・・・」
「いざ、痩せよう!と意気込んでも、加齢とともに代謝が落ちて、なかなか痩せない・・・」
と、悩んでいる男性もいるのではないだろうか。

そんなメンズにおすすめしたいのが、ダイエットサプリ!

ダイエットサプリは、薬局やドラックストアでも手軽に購入でき、最近では女性だけでなく男性にも人気となっている。
しかし、ダイエットサプリの効果や種類は様々で、本当に効くダイエットサプリ・痩せる最強ダイエットサプリはどれがいいのか、はたまたダイエットサプリを男が飲んで本当に効果があるのか?と、そもそものサプリの必要性を疑っている男性がいるかもしれない。

そこで今回は、体重増加や肥満に悩む30代・40代の男性向けに、メンズダイエットサプリメントがどういう効果があるのか、またその選び方についてまとめたランキングをご紹介する。

脂肪燃焼、筋肉増強、糖質・脂質の吸収カット、腸内改善などに効く最強で屈強で豪強なサプリばかりなので、ぜひ理想の体型を目指すために参考にしてほしい。

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ダイエットのお供には糖質カット系サプリもおすすめ。
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30代・40代の男性は最強に痩せにくい

30代・40代の男性は最強に痩せにくい
食事の量は変わってないのに、なんだか最近太ってきたなぁ。と悩む30代・40代の男性諸君。中年太りの理由はご存じだろうか。

実は、人間の体は加齢とともに基礎代謝(エネルギーや栄養素の利用効率)が落ちるように設計されていて、20代の頃の「何もしなくても勝手に脂肪が燃焼されていく」無双状態から30代に突入すると一気に、「何も生活を変えてないのに勝手に脂肪が蓄積されて太る」体に変化していく。

また、筋肉量が減少することでも基礎代謝は低くなり痩せにくい体になるので、仕事仕事でろくに運動する時間も取れない働き盛りの30代・40代の大人メンズは、昇進と同時に体重も増加し、財布だけでなく体もぶくぶくと太っていく悲しきさだめとなっているのだ。

そして嫁と子供から「体型が醜い」「おっさん体型」などと罵られる。頑張っている父に対してなんてひどい仕打ちだろうか。

話は逸れたが、では30代・40代の男性はどうやってダイエットを成功させれば良いかというと、何かに頼るしかないだろう。何かとは、最新のダイエットマシーンであったり、ダイエットに特化した専門のトレーニングジムであったり、色々だ。ただその中でも一番手軽かつコストがかからない最強の方法がダイエットサプリメントというわけ。

もちろんサプリを飲んだからと言って「努力なしで確実に痩せられる」なんて無責任なことは言えない。しかし、今回紹介する最強のメンズダイエットサプリと適切な食事や運動によって痩せやすい体に変えていったり、脂肪の少ない理想的な細マッチョ体型に近づけることは可能だ。

運動する時間がそんなにたくさんは取れない、食事制限やアルコール制限はなるべく避けたい。でも俺は痩せたいんだ!という30代・40代男性諸君は、神にもすがる思いでダイエットサプリにすがってみてはいかがだろうか。

30代・40代向けメンズダイエットサプリの選び方

30代・40代男性がダイエットサプリを選ぶ時のポイントは、目的を明確にすることだ。ひとくちにメンズダイエットサプリと言っても効果や痩せるメソッドは異なる。

脂肪燃焼系ダイエットサプリ

脂肪燃焼系ダイエットサプリ
メンズ用ダイエットサプリが発揮する効果の中で一番メジャーなのがこの脂肪燃焼タイプ。30代以降、基礎代謝が落ちて燃えにくくなった脂肪を効率的に燃焼させるという嬉しい効果を持つサプリメントだ。

具体的に脂肪を燃焼させるサプリ成分には以下のようなものがある。

L-カルニチンリジンとメチオニンから構成された成分。脂質の代謝に必要不可欠。
カテキンポリフェノールの一種で、血液をサラサラにしてコレステロールを下げたり、体脂肪を減らす効果がある。
アミノ酸脂肪分解酵素のリパーゼの働きを活性化させるので体脂肪の分解に効果的。

30代・40代が脂肪燃焼タイプのメンズダイエットサプリを選ぶ時はこれらの痩せ成分に着目すると良いだろう。

筋肉増強系ダイエットサプリ

筋肉増強系ダイエットサプリ
痩せて最強のモテ体型になりたい30代・40代の大人メンズには筋肉増強系ダイエットサプリをおすすめしたい。ただ体重を落とすだけでなく健康的な細マッチョ体型を目指せるので、女性にモテる。

サプリメントで筋肉量が増え基礎代謝が上がれば「何もしなくても勝手に脂肪を消費してくれる」という最強に理想的な状態となり、さらに筋肉があると脂肪がつきにくくなるという付加的メリットもある。

ただし筋肉増強サプリはあくまで筋肉をつきやすくする目的で飲むサプリメント。どうしてもトレーニングがセットで必要となるので、運動嫌いの男性には推奨できない。

糖質・脂質カット系ダイエットサプリ

糖質・脂質カット系ダイエットサプリ
30代・40代の男性の多くが気になっているであろう糖質と脂質。これらは適量なら構わないが摂り過ぎると太る原因となる。そこで登場するのが糖質・脂質カット系のダイエットサプリだ。

これらの”制限系”サプリメントは食事の前後に摂取することで糖や脂肪の吸収を抑えてくれる効果があるため、極端な食事制限をせずともダイエット効果が期待できる最強の代物だ。

腸内改善系ダイエットサプリ

腸内改善系ダイエットサプリ
腸内環境を整えて便秘を解消しデトックス効果を得たり、ビフィズス菌で短鎖脂肪酸を増やして肥満を抑制したりするのが腸内環境系ダイエットサプリ。所謂「腸活サプリ」である。

お酒をよく飲む30代・40代の男性はアルコールの過剰摂取によって大腸菌などの悪玉菌が増えていることが多いので、ダイエットに限らず健康維持の意味でも中年男性におすすめしたい最強サプリメントの一つだ。

男性用ダイエットサプリの効果的な飲み方

男性用ダイエットサプリはいつ飲むのが効果的か
男性用ダイエットサプリの効果的な飲み方や飲むタイミングだが、まず前提としてダイエットサプリ全般は医薬品ではないので基本的にはいつ飲んでも問題ない。

ただメンズダイエットサプリの種類によっては「このタイミングで飲むのが一番効率的」というのがあって、それは毎食30分前であったりトレーニングの1時間前であったり色々だ。サプリメントに適切な飲み方が書いてあるので、きちんと読んで最強に効果の出るタイミングで摂取しよう。

ランキングの前に…
在宅でできるダイエットをお探しの男性にはこちらの記事もおすすめ。ダイエットサプリと併用すれば効果てきめん僕イケメン。

おすすめ1位:脂肪や糖の吸収を抑える!ファンケル 大人のカロリミット

ファンケル 大人のカロリミット

出典:ファンケル公式通販

男性(30代・40代)の最強ダイエットサプリメントおすすめランキング1位は、ファンケル 大人のカロリミット。上述した糖質・脂質カット系のダイエットサプリだ。

大人のカロリミットはただ単に食事の糖や脂肪が気になるだけでなく、代謝が落ちてきて痩せない体になってきたと嘆く大人たちのために作られた最強ダイエットサプリメント。やはりファンケルは強い。

糖分の吸収を抑え血糖値の上昇を抑制する効果があると言われるギムネマ酸や食物繊維の一種キトサンをはじめ、ペンタメトキシフラボン、イミノシュガー、エピガロカテキンガレートなど代謝をサポートする成分がふんだんに盛り込まれている。(なにかの呪文みたいだ)

1日1回、いちばんカロリーの高い食事の際に摂取するのがオススメの飲み方だそう。外食や飲み会前に摂取できるように鞄に忍ばせておこう。

おすすめポイント!

  • カロリーの高い食事をしても糖や脂質の吸収が抑えられる
  • 運動以外の方法で痩せたい30代・40代男性にはこれ
  • 粒が小さいので飲みやすく、数も1日4粒と少なめ

ファンケル 大人のカロリミットの口コミ

ネットの口コミ:軽い運動と、間食を控えるなど糖質を制限したら体脂肪率が30%オーバーから25%まで減った。

ネットの口コミ:四十代になってから代謝が気になって愛用しています。沢山食べても以前ほど太らなくなったのはカロリミットのお陰かもしれません。

ファンケル 大人のカロリミットの商品情報

サプリメントの種類糖質カット・脂質カット
原材料・成分緑茶エキス、桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、キトサン(かに)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、でんぷん、ギムネマシルベスタエキス、インゲン豆エキス、セルロース、環状オリゴ糖、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック、グリセリン、レシチン(大豆由来)、甘味料(ネオテーム)、植物ワックス
効果的な飲み方1日1回、いちばんカロリーの高い食事の際に摂取
内容量90粒
値段2,800円(↓通販初めての方限定1,000円!)

※2021年4月現在のamazonの価格。

おすすめ2位:運動中の脂肪燃焼を高める!グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー サプリメント 180粒【使用目安 約30日分】カフェイン ビタミン

出典:パワープロダクション amazon公式

30代・40代の男性必見の本当に効く最強ダイエットサプリおすすめランキング2位は、グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー。脂肪燃焼タイプのサプリメントだ。

運動中の脂肪燃焼を高める効果のHCA(ヒドロキシクエン酸)という最強の痩せ成分が入っていて、ウォーキングやランニングの前に摂取することで戦略的に脂肪を燃やせる。

短時間の運動でも効率の良いダイエットができるとあって忙しい30代・40代の男性にもってこいのメンズダイエットサプリ。30日分で2,680円というコスパの良さも、少ない小遣いで頑張る中年男性には嬉しい。

さらに睡眠の質を高め疲労回復に効果のあるエキストラアミノアシッドテアニンと組み合わせれば、最強のTRAI眠ING(このネーミングはどうなのだろう)が可能となる。

余談だが1日に30分連続で運動するのと10分ずつ3回に分けて運動するのとでは効果に差はないらしい。忙しくて運動する時間がないという30~40代男性は朝・昼・夜と10分ずつでも走るなり階段の上り下りをするなりして運動を取り入れるのがおすすめ。

おすすめポイント!

  • 30代以上のメンズダイエットに効果的な「脂肪燃焼系サプリ」
  • テアニンと組み合わせてより効率の良い体づくりが可能
  • 血圧改善効果のヒハツ抽出物やビタミンも配合

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナーの口コミ

ネットの口コミ:最初は半信半疑だったが、実際使用するとかなり効果があると感じられた。運動する15分くらい前に飲むと徐々に体が温まり始め、激しい運動ではかなりの発汗量がある。脂肪がきっちりエネルギーに変わってくれているのか、どことなくスタミナもアップした気がする。

カプセルタイプのサプリが苦手ですが、これは割と飲みやすいです。今2ヶ月目ですが毎日ランニングして体重もマイナス6㎏になりました!継続していこうと思います。

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナーの商品情報

サプリメントの種類脂肪燃焼
原材料・成分ガルシニアエキスパウダー、ゼラチン、ヒハツエキスパウダー/アルギニン、カフェイン(抽出物)、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、微粒酸化ケイ素、V.B1、V.B2、V.B6、葉酸、V.B12、(一部にゼラチンを含む)
効果的な飲み方1日当たりの摂取目安量:6粒
摂取の方法:運動前
内容量180粒
値段2,680円

※2020年4月現在のamazonの価格。

睡眠の質を高め疲労回復に役立つこちらの最強サプリも併せると、30代・40代のメンズダイエットがさらに効率的になるだろう。


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おすすめ3位:筋トレとセットで筋力上げ!BULKEY(バルキー) HMB POWERBOOST

BULKEY(バルキー) HMB POWERBOOST 90000mg 360粒 (1)

出典:BULKEY amazon公式

30代・40代の男性におすすめの本当に効く最強ダイエットサプリランキング3位は、BULKEY(バルキー) HMB POWERBOOSTという筋肉増強タイプのメンズダイエットサプリ。

HMB(正式名称:B-ヒドロキシ-B-メチル酪酸)はBCAAの一つで、筋肉を作る必須アミノ酸「ロイシン」の代謝物。よってHMBは筋肉の分解を抑制したり筋力を増強させる効果が期待できる成分として、近年注目を集めている。

そんなHMBを効率的に摂取できる最強ダイエットサプリがBULKEY(バルキー)のHMBパワーブースト。具体的になにが最強かというと、HMBが1袋にたっぷり90,000mgも配合されていること。

これは業界トップクラスの含有量であり、見た目の最強感も相まってダイエットが成功する気しかしない。しかも3年連続でモンドセレクション金賞を獲るなど品質に対する評価も高い。

これはもう、筋トレとセットで摂取すれば30代・40代のメンズダイエットに大きく貢献してくれること間違いなしだろう…!

ただし筋肉トレーニングありきなので、運動なしで痩せたい男性には最強どころかめちゃくちゃ不向きなサプリメントと言える。

おすすめポイント!

  • 筋肉増量に効果があるHMBをたっぷり90,000mg配合
  • 3年連続でモンドセレクション金賞を獲得している最強ぶり
  • GMP認定の国内製造で安全性も高い

BULKEY(バルキー)HMBパワーブーストの口コミ

ネットの口コミ:最近太ったと妻に指摘されこれはやばいと思い購入。以前プロテインを飲んでいたがあのなんとも言えない不味さが苦手でやめてしまった。今度のはクセがなく飲みやすいので続けられそう。同時に筋トレも始めて頑張っている。まだ飲み始めなので効果は分からないがamazonでの評価も高かったので期待したい。

サプリだとプロテインのように作る手間がなくて摂取が簡単なのと、ジムにも持って行きやすくて良いと思う。プロテインはパサパサして嫌いだけどサプリは飲みやすいし。

BULKEY(バルキー)HMBパワーブーストの商品情報

サプリメントの種類筋肉増強
主成分HMB90,000mg/袋
効果的な飲み方例1:朝食後、昼食後、夕食後に4粒ずつ(計12粒)
例2:朝食後、昼食後、トレーニング前に4粒ずつ(計12粒)
内容量360粒
値段2,280円

※2020年4月現在のamazonの価格。


おすすめ4位:効率的に脂肪燃焼!体重・体脂肪を減らす ファンケル内脂サポート

ファンケル (FANCL) 内脂サポート (約30日分) 120粒 [機能性表示食品]

出典:パワープロダクション amazon公式

30代・40代向け痩せるメンズダイエットサプリメントおすすめランキング4位は、ファンケル内脂サポートという腸内環境改善タイプのダイエットサプリ。

このサプリの痩せる仕組みとしては、まずビフィズス菌の整腸作用により腸内環境が改善され、それにより「短鎖脂肪酸」が増える。そして「短鎖脂肪酸」が脂肪の過剰な蓄積を防いだり、脂肪燃焼に効果を発揮することで体重・体脂肪の低下につながるというわけ。

難しいことはさておき、とにかく4人に1人は肥満気味と言われる日本人のためにファンケルさんが作った最強の自信作なのでつべこべ言わず試してみてほしい。

BMI値が高いのが気になる、年齢とともに脂肪がつきやすくなった、おなかの脂肪をなんとかしたい。と思っている30代・40代以降の男性にとてもおすすめ。

効果についての口コミを調べていたところ、「ウンコが毎日出るようになってすっきりした」という便秘男性からの嬉しい声も見られた。

おすすめポイント!

  • BMIや皮下脂肪が気になる中年男性向けに作られたファンケルのダイエットサプリ
  • 腸内環境を整えることで生活習慣病の予防にも
  • 機能性表示食品&臨床試験済みで安心

ファンケル内脂サポートの口コミ

ネットの口コミ:約一か月続けていますが、気のせいかお腹周りの脂肪が少なくなってきました。試してみる価値あり。

ネットの口コミ:便秘で困っていたのですが、飲み始めてからとにかく便が出ます。しかも質の良い便がいっぱい。ダイエット効果はまだ分かりませんが、少なくとも整腸効果は出ていると思います。

ファンケル内脂サポートの商品情報

サプリメントの種類腸内改善
原材料・成分N-アセチルグルコサミン(えび・かにを含む) 食用卵殻粉(卵を含む) 食用加工油脂 乳蛋白消化物(乳成分を含む) でんぷん ビフィズス菌末 ヒドロキシプロピルメチルセルロース ヒドロキシプロピルセルロース ステアリン酸カルシウム アルギン酸ナトリウム 微粒二酸化ケイ素 ゲル化剤(ジェランガム) 炭酸カルシウム リン酸カルシウム
効果的な飲み方朝食後に1日分4粒をまとめて摂る
内容量120粒
値段3,430円

※2020年4月現在のamazonの価格。


【30代・40代の男性必見!】本当に効く最強ダイエットサプリおすすめランキング4選 まとめ

30代・40代の男性必見の、痩せる最強ダイエットサプリおすすめランキング4選をご紹介した。

メンズダイエットサプリは痩せ効果はもちろん、錠剤の大きさなどの飲みやすさや、コスパも含めた継続しやすさも重要なポイントとなるだろう。

以下からはamazonや楽天で最強に売れているダイエットサプリが見れるので参考にどうぞ。

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