美肌といえばコラーゲン。今回はおすすめサプリをランキング形式でご紹介します！コラーゲンってそもそも何？コラーゲンって本当に効果あるの？そんな疑問にも答えていきます！
目次
- コラーゲンってそもそも何？
- コラーゲンは美肌効果があるの？
- 40代、50代にはコラーゲンは超減少する
- コラーゲンは意味がないといわれる理由
- コラーゲンサプリメントの効果的な摂取方法
- コラーゲンによく言う高分子と低分子とは
- コラーゲンサプリ 副作用について
- 美肌を作るためのコラーゲンサプリのまとめ
- コラーゲンサプリをおすすめランキングトップ10
- おすすめ第1位資生堂 ザ・コラーゲン
- おすすめ第2位ビタコラ20000
- おすすめ第3位アスタリフト (ASTALIFT)
- おすすめ第4位PUREHADA
- おすすめ第5位ファンケル (FANCL) 新 ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー
- おすすめ第6位美 チョコラ コラーゲン
- おすすめ第7位プラナチュラ
- おすすめ第8位DHC コラーゲン
- おすすめ第9位オリヒロ 低分子ヒアルロン酸 コラーゲン袋タイプ
- おすすめ第10位COLAPLA
- 【プルプル美肌♡】コラーゲンサプリおすすめランキング10選
コラーゲンってそもそも何？
コラーゲンってそもそも何？コラーゲンってなに？効果あるの？の問いに簡単に答えます。
- コラーゲンはタンパク質である
- 人間の体のたんぱく質の約30％はコラーゲンである
- コラーゲンは肌だけではなく骨、目、歯茎、関節などさまざまな場所にいる
- コラーゲンが減ると肌のハリが低下
- コラーゲンは年齢とともに減少する
ふむふむ。よくわかりますね。でもこの事を知らない人って沢山いそうですね～
コラーゲンは美肌効果があるの？
という事で！コラーゲンと美肌効果は密接な関係にある事はわかります。
そして年齢とともに減少していくために、食品やサプリを飲むことや食べることによって補いたい！という事でコラーゲンが多いふかひれや豚足を食べたり、サプリで補おうとするわけですね！
（私もよく食べます、、、フカヒレは高いから豚足だけど、、、）
40代、50代にはコラーゲンは超減少する
元々体内にあるコラーゲンは年齢とともに減少します。特に40代からの減少はすごいですね。サプリを摂りたくなりますよね！
コラーゲンの減少、、、恐ろしい。https://t.co/N8P5pLlrO8
#コラーゲン#減少#なんか良いサプリ知りたい pic.twitter.com/BtUmDZmHaw— komattarou893 (@komattarou893) December 23, 2020
コラーゲンは意味がないといわれる理由
さてコラーゲンが意味がない、効果がないと巷では噂です。さてその理由も簡単に説明しましょう。
コラーゲンを食べると体内でアミノ酸などの低分子に分解されるから。（コラーゲンがそのままコラーゲンで運ばれない）簡単に言うとコラーゲンは食べるとコラーゲンじゃないものになるから意味ないよっていう理屈ですね。
結構驚きの事実です！
コラーゲンサプリメントの効果的な摂取方法
ではコラーゲンサプリメントを飲むのは意味ないのか？という事に迫ります！！コラーゲンは美容、美肌に必要なことは確かです。現在コラーゲンについて研究開発されていることは、
コラーゲンを直接体内に取り入れることはできないがコラーゲンを摂取することにより、コラーゲンからアミノ酸とコラーゲンペプチドが分解され作り出さるため、結果としてコラーゲンを作るのに役立つ
という事です。コラーゲンの錬金術ですね！
コラーゲンによく言う高分子と低分子とは
ここも簡単説明すると高分子より低分子のほうが吸収力が高いです。高分子のほうが良いような印象になりますが、吸収という事を考えるとサプリメントを摂る際の効率は良いことになります。
ただし、高分子のほうが分解されにくいのでコラーゲンとして体に摂取できるという考え方もできるので、高分子コラーゲンというのも世の中のサプリにはあります。
コラーゲンサプリ 副作用について
コラーゲンサプリは多くはアミノ酸になるので副作用は低いです。ただ、人間は同じ栄養素を過剰摂取するのはよくありません。なんでもほどほどにってことですね。
美肌を作るためのコラーゲンサプリのまとめ
美肌や美容のためのコラーゲンサプリはどんなものを摂取すれば良いかの結論としては、コラーゲンを身体に作るために助ける低分子のコラーゲンサプリメントを摂取する事が一番良い方法という事ですね！
コラーゲンサプリをおすすめランキングトップ10
おすすめ第1位資生堂 ザ・コラーゲン
出典：ザ・コラーゲン amazon公式
資生堂のザ・コラーゲンはコラーゲンを直接接種するだけではなく、２つの美容特許成分を配合し、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸など根幹からコラーゲンを作るために作られたドリンク型サプリ
特徴
- ２つの美容特許成分配合
- コラーゲンを体内から作り出すことを助ける
- ドリンク１本で同製品のタブレット6粒分の美容成分が配合
- 低カロリー、ノンカフェイン、脂質０、保存料無添加
| メーカー | 資生堂 |
|---|---|
| 商品名 | ザ・コラーゲン(The Collagen) |
| 参考価格 | 2,700円 |
| 内容量 | 50ml×10本 |
| 主な成分 | 美容特許成分(コケモモ+アムラ果実)、イチゴ種子エキスに加え、温州ミカンエキス、低分子コラーゲン、 ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンCなど |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
ザ・コラーゲンの口コミ
おすすめ第2位ビタコラ20000
出典：株式会社ロアコスモ amazon公式
ビタコラ20000はコラーゲンを2万mg配合。すっぽん1匹分にあたるコラーゲンを含むコラーゲンドリンク。コラーゲンペプチドよりも高分子なナノコラーゲンを含むのでコラーゲン効果が全身に行き届く。
特徴
- 保存料無添加、着色料無添加、糖質ゼロ、ノンカフェイン
- コラーゲン2万mg配合、業界トップクラスのコラーゲンドリンク
- コラーゲンの生成に不可欠なプラセンタ、ビタミンCなども配合
- モンドセレクション金賞を3年連続で受賞したコラーゲンドリンク
| メーカー | 株式会社ロアコスモ |
|---|---|
| 商品名 | ビタコラ20000 |
| 参考価格 | 2,883円 |
| 内容量 | 50ml×10本 |
| 主な成分 | フィッシュコラーゲンペプチド(ナノコラーゲン)、 エリスリトール、プラセンタエキス(豚由来)、エラスチン(魚由来)、 セラミド含有米抽出物、酵母(ビタミンB1含有)、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンB2、ビタミンB6など |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
ビタコラ20000の口コミ
おすすめ第3位アスタリフト (ASTALIFT)
出典：ASTALIFT(アスタリフト) amazon公式
30mlの中に低分子・高純度のピュアコラーゲンを10000mgを含むコラーゲンドリンク。ビタミンCやセラミドなどの美容成分も配合し、美肌ケアをトータル的にサポート。味にもこだわり続けやすい美味しいコラーゲンドリンク。
特徴
- 富士フィルムが独自開発したピュアコラーゲンを使用
- 飲みやすいピーチヨーグルト味で続けやすいコラーゲンドリンク
- エイジングを期待できる成分を豊富に含む
- 容量わずか30ml。少量で効果が出るので続けやすい
| メーカー | 富士フィルム |
|---|---|
| 商品名 | アスタリフト（ASTALIFT） コラーゲンドリンク ピュアコラーゲン |
| 参考価格 | 3,898円 |
| 内容量 | 30ml×10本 |
| 主な成分 | コラーゲンペプチド（魚由来）、 エリスリトール、オルニチン、麦芽糖、果糖、デキストリン、米抽出物(セラミド含有)、酸味料、ビタミンCなど |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
アスタリフト (ASTALIFT)の口コミ
おすすめ第4位PUREHADA
出典：PURE HADA amazon公式
超低分子ヒアルロン酸と50倍濃縮プラセンタ、フィッシュコラーゲンを含む美肌サプリメント。美容成分を多く含むのでこれ一つで美肌ケアが完了！タブレットなので味を気にせず飲みやすい、続けやすい美容サプリメント。
特徴
- 超低分子ヒアルロン酸で隅々まで潤いを届ける
- コラーゲンやセラミドなど、美容成分を多く含む
- 美容成分の生成を促す、充たす、守る、トータル美肌ケアができる
- タブレットなので味が気になる、といったこと無く続けやすい
| メーカー | PURE HADA |
|---|---|
| 商品名 | PURE HADA |
| 参考価格 | 2,980円 |
| 内容量 | 60粒（1日2粒目安） |
| 主な成分 | 超低分子ヒアルロン酸、50倍濃縮プラセンタ(10000mg/日)、プロテオグリカン、フィッシュコラーゲン、エラスチン、ビタミンB、ビタミンC、アスタキサンチン、セラミド、桜の花エキスなど |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
PUREHADAの口コミ
おすすめ第5位ファンケル (FANCL) 新 ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー
出典：ファンケル (FANCL) amazon公式
デザート感覚で摂ることができるゼリータイプのコラーゲン。りんご味で美味しい、続けやすい美肌ケア。ヒアルロン酸やビタミンCなどの美容成分も多く含むゼリーで食べる美肌ケアができる！
特徴
- ゼリータイプのコラーゲンで美味しい美肌ケアができる
- おやつ感覚でコラーゲンを摂ることができる
- りんご風味のゼリーで美味しい、続けやすい美肌ケア
- HTCコラーゲンを3,000mg含むゼリーで効果を実感
| メーカー | ファンケル (FANCL) |
|---|---|
| 商品名 | 新 ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー |
| 参考価格 | 2,160円 |
| 内容量 | 20g×10本 |
| 主な成分 | トリペプチド高含有コラーゲンペプチド、エリスリトール、難消化性デキストリン、 りんご果汁末、 バラつぼみエキス末、モルトエキス、セラミド含有米エキス、ビタミンＣ、ヒアルロン酸など |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
ファンケル (FANCL)の口コミ
おすすめ第6位美 チョコラ コラーゲン
出典：チョコラBB amazon公式
コラーゲンをはじめとする7つの美容成分を含む美容サプリメント。タブレットタイプのコラーゲンで続けやすい。低分子コラーゲンで体への吸収が早く美肌効果が期待できる。コラーゲンで毎日にハリ、艶を与えたい方におすすめ。
特徴
- コラーゲンを含む７つの美容成分を含むサプリメント
- 続けやすいタブレットタイプのコラーゲン
- コスパが良い点も続けやすいポイント！
- 低分子コラーゲンで潤いをしっかり届ける！
| メーカー | Eisai |
|---|---|
| 商品名 | 美 チョコラ コラーゲン |
| 参考価格 | 2,037円 |
| 内容量 | 120粒（1日3粒×40日分） |
| 主な成分 | コラーゲンペプチド(ゼラチン)、 結晶セルロース、V.C、ショ糖脂肪酸エステル、HPMC、ナイアシン、など |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
美 チョコラ コラーゲンの口コミ
おすすめ第7位プラナチュラ
出典：プラナチュラ amazon公式
管理栄養士監修で美容成分の配合量は業界トップクラスを誇る。ワンランク上の美肌を求める人におすすめの美肌サプリメント。プラセンタをはじめとするコラーゲンやビタミンＣなど多くの美容成分を含む。
特徴
- 管理栄養士監修で2粒で12,000mgものプラセンタを含む
- 美容にはかかせないアミノ酸も19種類配合！
- 皮膚や粘膜の維持に必要なビタミンCも豊富に配合！
- プラセンタ含有量は業界トップクラス！濃縮した豚プラセンタを使用
| メーカー | PURANATURA |
|---|---|
| 商品名 | プラナチュラ |
| 参考価格 | 3,000円 |
| 内容量 | 60粒（1日2粒目安） |
| 主な成分 | 豚プラセンタ、 ビタミンC、パイナップル果実抽出物、豚コラーゲンヘプチト、L-シスチン、大豆イソフラボン、ヒアルロン酸など |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
プラナチュラの口コミ
おすすめ第8位DHC コラーゲン
出典：DHC amazon公式
魚由来のコラーゲンにビタミンB類を配合して美肌ケアをサポート！コラーゲンにビタミンB類を配合することでさらに効果を実感できるように仕上げたコラーゲンサプリメント。1日6粒を夕食後にまとめて摂るのがおすすめ！
特徴
- 魚由来のコラーゲンを6粒に2,050mg配合！
- 豊富なコラーゲンにさらにビタミンB類を配合することで効果を強化
- タブレットタイプなのでコラーゲン独特の匂いがない
- 低価格で続けやすいコラーゲンサプリメント
| メーカー | DHC(ディー・エイチ・シー) |
|---|---|
| 商品名 | DHC コラーゲン |
| 参考価格 | 1,800円 |
| 内容量 | 540粒（1日6粒目安） |
| 主な成分 | コラーゲンペプチド(魚由来)、 セルロース、 ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、 ビタミンB1、ビタミンB2など |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
DHC コラーゲンの口コミ
おすすめ第9位オリヒロ 低分子ヒアルロン酸 コラーゲン袋タイプ
出典：オリヒロ amazon公式
飲み物や食品に混ぜるだけ！手軽にコラーゲンを摂ることができる顆粒タイプのコラーゲン。匂いがない無臭タイプでコラーゲンの匂いが苦手な人にもおすすめ。溶けやすく何にでも混ぜることができるため続けやすい！
特徴
- 顆粒タイプでコラーゲン独特の匂いがないので誰でも気軽に続けやすい
- 1日6gでコラーゲン11,000mg摂ることができる
- コラーゲンに加えてヒアルロン酸、セラミドなど美肌成分を配合
- コスパが良いので気軽に取り入れやすい
| メーカー | オリヒロ |
|---|---|
| 商品名 | オリヒロ 低分子ヒアルロン酸 コラーゲン袋タイプ |
| 参考価格 | 1,439円 |
| 内容量 | 180g |
| 主な成分 | 豚コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、デキストリン、サトウキビ抽出物、セラミド含有米抽出物/グルコサミン(えび・かに由来)、ヒアルロン酸 |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
オリヒロの口コミ
おすすめ第10位COLAPLA
出典：DUEN amazon公式
女性に嬉しい美容成分を1粒にギュッと詰め込んだコラーゲンサプリメント。コラーゲンのほかにプラセンタやハト麦、クランベリーなどを含む粒タイプのコラーゲン。コスパがよく続けやすいサプリメント。
特徴
- 魚由来のコラーゲンや豚プラセンタエキスを含む美肌サプリメント
- クランベリーやザクロ果汁など女性に嬉しい美容成分も配合
- 低価格で続けやすい美肌サプリメント
- 1日1粒で良いうえに粒が小さくて飲みやすい
| メーカー | DUEN |
|---|---|
| 商品名 | COLAPLA |
| 参考価格 | 1,000円 |
| 内容量 | 30粒（1日1粒目安） |
| 主な成分 | 豚プラセンタエキス末、フィッシュコラーゲン、 ヒアルロン酸、 フランス海岸松樹皮エキス末、ポリポディウムロイコトモスエキス末、ハトムギエキス末、L-シスチン、ザクロエラグ酸(ザクロ果汁末)、 クランベリー末 |
※2021年1月現在のamazonの価格です。
COLAPLAの口コミ
【プルプル美肌♡】コラーゲンサプリおすすめランキング10選
プルプル美肌のおすすめコラーゲンサプリのランキング10選はいかがでしたでしょう？サプリの口コミをしっかり見て美肌を手に入れたいですね。コラーゲンペプチドの良いことはわかりましたし、40代、50代にはコラーゲンは減少するってこともわかりました。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…美肌効果が高い低分子のコラーゲンサプリメントを摂ることより、効果的な美容コラーゲンサプリメントを選びましょう！
