【最強痩せ効果】ダイエットアプリの人気おすすめランキング10選

モチベーションキープ!人気の無料ダイエットアプリおすすめランキング11選

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「ダイエットを始めても長続きしない・・・」そんな方におすすめしたいのが、モチベーションを保てる無料ダイエットアプリです。
今回は、ダイエットに役立つアプリの種類とその選び方、ダイエットアプリの比較表を通して本当に痩せる効果のあるダイエットアプリおすすめ人気ランキング11選をご紹介します。

ダイエットアプリの中には、毎日の体重や運動、トレーニング、食事の記録をしていく記録型アプリやご飯の写真を撮ってアップするだけでAIがカロリー計算をしてくれるアプリ、かわいい(イケメン)キャラが叱咤激励してくれるアプリや共有機能つきで同じダイエット仲間と切磋琢磨ができるアプリなど、様々な種類のアプリがありますよね。
この記事でダイエット自体を楽しく感じられる、そして自分に合うダイエットアプリを見つけてみてください!

それでは、レッツレコランク!
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効果のある痩せるダイエットアプリの選び方

ダイエットを成功させる秘訣は、“継続すること”です。だからこそダイエットアプリは、モチベーションが保てて使いやすくて続けやすいアプリを選びましょう。
ここではスマホのダイエットアプリの種類を紹介していきます。すべて無料で始められるものなので(一部、課金あり)、自分が痩せたい方法から選んでみてくださいね!

ダイエットアプリの種類で選ぶ

ダイエットアプリの種類で選ぶ

ダイエットアプリの種類は大きく分けると、

  • 体重記録・管理ができるアプリ(気軽に始めたい人向け★)
  • 食事記録・管理ができるアプリ(食事管理で痩せたい人におすすめ★★)
  • 運動や筋トレのサポートやアドバイスをしてくれるアプリ(運動して痩せたい人におすすめ★★★)
  • 体重・食事・運動すべての管理・総合的なサポートをしてくれるアプリ(本格的にダイエットしたい人におすすめ★★★★)

以上の4種類の目的に分けられます。

しかし基本的にダイエットアプリというものは特定の1情報のみを記録するアプリは少ないです。無料アプリであっても、体重の記録と食事の記録両方をできるアプリが多いです。ダイエットアプリの中で細かく特徴が異なるので、自分のライフスタイルや痩せたい方法に応じた無料アプリを選ぶのがオススメです。

体重記録・管理ができるアプリ

ダイエットアプリのほとんどすべてに備わっている機能ではありますが、単純に体重を記録していくだけのアプリがあります。ダイエット中、日々体重計測を行うことで体重の推移が分かるので、ダイエットのモチベーションアップにもキープにも繋がります。
手軽にダイエットを始めたい人や忙しい人には、体重管理のみのシンプルなアプリ「シンプル・ダイエット」「RecStyle」「SmartDiet」「スタイレコ」あたりがおすすめです。

食事記録・管理ができるアプリ

毎日の食事を記録し、摂取カロリーと栄養素を表示できるアプリです。自分の身長や体重データを設定したうえでカロリー量を計算してくれるので、自分自身の体に必要な1日のカロリー量が分かるメリットがあります。アプリに表示されたカロリー量を見て「昼にカロリーを摂り過ぎたから夜は控えよう」といった食事に対する意識付けになります。
食事制限で痩せたい人、カロリーや栄養バランスを見て健康的に痩せたい人には「あすけん」「体重管理もぐたん」がおすすめです。

運動や筋トレのサポートやアドバイスをしてくれるアプリ

筋トレやジョギングといった運動を記録できるアプリです。運動して消費したカロリーをアプリ内で計算してくれるので、運動ダイエットの意識が高まります。運動促進系アプリによってはトレーナーによる応援やアドバイスだったり、ゲーム感覚でキャラクター育成機能があったり、モチベーションを保ちながら楽しくダイエットができますね。
運動でカロリーを消費させて痩せたい人や、体脂肪率を減らしつつ筋肉量を増やしたい人「LEAN BODY(リーンボディ)」、「MY BODY MAKE」「Strava」「Gohobee」あたりがオススメです。

体重、食事、運動のサポートやアドバイスを総合的にしてくれるアプリ

体重、食事、運動の記録と管理3つの機能が全て備わった、総合的にダイエットをサポートしてくれるアプリです。特定の情報に特化型のアプリよりもデータ管理の手間がかかりますが、その分効果的かつ健康的に効率的なダイエットができます。
総合的にアドバイスやサポートがあるダイエットアプリは、初めは設定や入力作業が多くデータ管理が大変な面はあります。しかし、効率的なダイエットのために多少の手間は気にしないという人には「FiNC」がおすすめです。

人気のスマホダイエットアプリの機能比較一覧

今回ランキングで紹介するダイエットアプリを機能ごとに比較してまとめてみました。

アプリ名種類サポート機能料金
あすけんダイエット体重・食事・運動総合管理アプリ管理栄養士によるアドバイスあり基本無料(アプリ内課金あり)
LEAN BODY(リーンボディ)運動促進系アプリトレーナーによる応援あり有料(月額980円~※2週間無料体験)
FiNC体重・食事・歩数・睡眠管理アプリパーソナルAIトレーナーが付く基本無料(有料プランは月額480円)
体重管理もぐたん体重・食事管理アプリカロリー計算機能無料
シンプル・ダイエット体重管理アプリSNSシェア機能あり無料
MY BODY MAKE体重・運動管理アプリ運動トレーニングのサポートあり無料
RecStyle体重管理アプリ画面のカスタマイズ機能あり無料
SmartDiet体重管理アプリロック、記録忘れ防止リマインダー機能あり基本無料(アプリ内課金あり)
Strava運動管理アプリ同じ目標を持った仲間が集うコミュニティ機能あり基本無料(アプリ内課金あり)
スタイレコ体重管理アプリ暗証番号、記録忘れ防止リマインダー機能あり無料
Gohobee運動管理アプリゲーム感覚でキャラクター育成機能あり無料(アプリ内課金あり)

おすすめ1位:あすけんダイエット

あすけんダイエット

おすすめポイント!

  • 20代女性のダイエット効果の満足度が高い
  • 専任の栄養士から毎日食事のアドバイスをもらえる
  • 食事の写真を撮るだけでカロリー計算ができて簡単

「食事記録が非常に簡単で楽」と有名な人気の無料ダイエットアプリです。これから食べるご飯の写真を撮るだけで食事記録が完了。あとはアプリのAIが食事写真から栄養素を分析してカロリーを計算してくれます。
また、ユーザーごとに専任の管理栄養士がつき、炭水化物や脂質、食物繊維といった栄養素のアドバイスをもらえます。
食事管理がラクで続けやすい事、栄養士が食事アドバイスをくれる事もあってダイエット効果が出やすいおすすめ無料アプリとなっています!

ネットの口コミ:仕事が忙しく運動する時間も食事制限のモチベーションも維持できなかったのでインストールしました。1日の終わりに今日の食事の反省が出るので、明日何を食べればいいか分かりやすいです。

おすすめ2位:LEAN BODY(リーンボディ)

リーンボディ

おすすめポイント!

  • 2週間は完全無料で使える!
  • フィットネス動画アプリで楽しみながら自宅ダイエット!
  • フィットネス診断テストで自分に合ったプランが分かる!

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画アプリで、自宅ダイエットは最近のトレンド。iOSに対応していて、初めの2週間は完全無料でヨガ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など400本以上の多彩なプログラムが見放題なんです!しっかり運動して痩せたい派におすすめなアプリですね♪
令和版ビリーズブートキャンプなど話題のフィットネス動画でおうちダイエットが楽しい!と男女問わず人気の無料アプリで、課題をクリアすると記録されるのでモチベーションアップにも効果あり。
無料でアプリを楽しんだあと、もし解約したくなったらマイアカウントの一番下に[退会]ボタンがあるのでいつでも解約OKです◎

ネットの口コミ:スマホでいつもやっています。ヨガがやりたくて登録したのですが、筋トレやピラティスもあって全然飽きずに色んなエクササイズに挑戦できます。

おすすめ3位:FiNC

FiNC

おすすめポイント!

  • 自分専属のAIトレーナーが食事・睡眠・運動を完全サポート
  • ダイエット仲間を作りやすいコミュニティ機能
  • モデルやアスリートからFiNC限定の美容・健康情報をチェックできる

ダイエットや健康に必要な情報や機能を1つのアプリに集約させた総合ダイエットアプリです。自分の悩みや毎日の食事と運動、睡眠時間などのデータをもとに専属のAIトレーナーが自分だけのオリジナルダイエットメニューを作成してくれ効果的に痩せられます。

ネットの口コミ:アプリとは思えないほどサポートが充実しています。AIだけではなくユーザーが発信してくれるダイエット情報がかなり役立っていて、情報収集の手段としても効果的でかなり使いやすいです。

おすすめ4位:体重管理もぐたん

体調管理もぐたん

おすすめポイント!

  • アプリがカロリーを自動で計算してくれる
  • カロリー管理は食べたもののスタンプを押すだけで簡単
  • 体重と運動の管理が楽でわかりやすい

運動と食事の記録両方ができる痩せ効果◎のダイエットアプリです。カロリーの管理を自分で行う必要がありますが、管理はアプリ側で食べ物のスタンプを押すだけで完了。アプリ側で大体の食べ物のカロリーを記録しているので、自分でネットで食べたもののカロリーを調べる必要はなく、面倒臭い作業はなくて済みます。

ネットの口コミ:今までのダイエットアプリで一番使いやすかったです。細かくダイエット指導が入ると逆にモチベーションが下がってしまうので、余計なアドバイスが入らないのが逆によかったです。

おすすめ5位:シンプル・ダイエット

シンプルダイエット

おすすめポイント!

  • 余計なものがなく、シンプルで使いやすいUI
  • 年単位でデータを記録・管理できるのでダイエット効果が見える化できる
  • 体脂肪率やBMIも計算してグラフにわかりやすく表示

「くまのダイエットアプリ」として人気のかわいいダイエットアプリです。体重を毎日記録していくことに特化しているアプリで、体重を計って入力するだけで自動的にグラフが作成される視覚的効果もあり。
メモ機能があって食事と運動と今日の出来事+自分の振り返りメモを入力できたり、ダイエットの進捗を任意でツイッターに投稿できるシェア機能(共有機能)が搭載されていて、ダイエットのモチベーション維持に役立つ効果もあります。

ネットの口コミ:徹底したユーザー目線を追求した作りのアプリで、とても使いやすいです。体重が増えた時の余計な文字演出などがないので、毎日使うストレスは全く感じません。

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おすすめ6位:MY BODY MAKE

MY BODY MAKE

おすすめポイント!

  • 有名トレーナー監修のトレーニング動画とコラムを毎日更新
  • 自宅にいながらフォームの確認ができる
  • トレーニングや食事内容、体重を日記で管理できてダイエット効果あり

食事のカロリー管理や体重の管理をサポートしてくれる機能は少ないものの、その分運動やトレーニングのサポートに特化しているダイエットアプリです。有名トレーナー監修のトレーニング動画で細かくフォームを確認しながらダイエットに役立つ宅トレを実践できます。食事管理<トレーニングでのダイエット効果を狙ったスマホの運動アプリ。
トレーニングは器具がない自宅でもできるものばかりなので、家の近くにジムがない人やジムに行く時間がない人、ジムの雰囲気があまり合わなかった人に特におすすめのトレーニングアプリです。

ネットの口コミ:やろうと思ったらすぐに始められるトレーニングばかりなので気軽にやりやすいです。自分がやりたいダイエットやトレーニング内容に応じたプログラムを選べるので、全然効果がないトレーニングばかりやらされることはないです。

おすすめ7位:RecStyle

RecStyle

おすすめポイント!

  • 毎日1回数値を入力するだけの簡単管理でダイエット効果あり
  • スマホを横向きにするだけで自動でグラフ表示
  • 食べすぎ、飲みすぎ、便秘などの各種スタンプなど、カスタマイズ性が高い

メニューはシンプルながらダイエットに必要な機能を余さず搭載し、美容と健康を強力にサポートしてくれるダイエットアプリです。体調管理データを守るロック機能など基本的な機能が充実しているだけではなく、体重管理に「筋肉量」を設定可能なので、ダイエット用としても筋トレ用としても使いやすい、痩せ効果の高いアプリです。

ネットの口コミ:半年以上使っています。体重の数値を簡単に入力できるので毎日の記録が楽しいです。体重の入力にスライド入力を使えるので他のアプリより体重の記録が楽でした。

おすすめ8位:SmartDiet

Smartdiet

おすすめポイント!

  • 起動してすぐ入力できる、利便性の高いアプリ
  • アラート機能で体重や体脂肪率入力忘れのお知らせ
  • データバックアップ対応

1日1回、アプリを起動してから体重や体脂肪率を入力するだけのダイエットアプリです。グラフ機能はもちろん、カレンダー表示、バックアップ対応、メモ機能、スタンプ機能など、あればうれしい機能を無料で使うことができダイエットを続けやすい効果があります。
無料でも十分使いやすいですが、プレミアムサービスに課金することで体重管理データのエクセルデータ出力ができるようになります。

ネットの口コミ:デザインがシンプルでとても使いやすいです。ひたすら体重や体脂肪率の入力を続けていくならこのアプリが一番です。

おすすめ9位:Strava

Strava

おすすめポイント!

  • ランニングやサイクリングなどの自己パフォーマンス記録を比較できる
  • iPhone、AppleWatchなどほとんどのGPSデバイスと連動可能
  • アプリ内で開催される大会で自分のスコアを伸ばせる

マラソンやサイクリングといったトレーニングにまつわる距離、ペース、カロリー消費などほぼすべてのデータを一括で記録・管理できるアプリです。体重管理や食事管理の機能はほとんどありませんが、運動に関するサポート機能はかなり充実していてダイエット効果◎です。
水泳やハイキング、サーフィンなど、ありとあらゆるアウトドアスポーツでのデータ管理をサポートしてくれるので、スポーツや運動をメインにダイエットのプログラムを組んでいく人にはピッタリのサポートアイテムになるでしょう。

ネットの口コミ:サイクリングの距離を計るだけでは物足りなかったのでインストールしました。走行ルートや獲得標高、区間タイムなどを細かく確認できるので走るのが楽しくなります。

おすすめ10位:スタイレコ

スタイレコ

おすすめポイント!

  • 全ての機能を無料で使える
  • 余計な機能のないシンプルな設計で数値が見やすいといった効果も
  • テキストメモやカレンダー機能など、複雑な表示がなく使いやすい

無料ですべての機能が解放されているシンプルなダイエットアプリです。スマホダイエットアプリは一見機能が少ないシンプルなものの方が自分のペースで続けやすいメリットがあるので、はじめはこのスタイレコのように無料かつシンプルなダイエットアプリを使ってみることもオススメです。

ダイエットに必要な体重管理やメモ機能、カレンダーへのマーク付けなど、必要な機能は揃っているのでダイエット初心者でも使いやすい点で痩せ効果ありの無料スマホアプリです。

ネットの口コミ:機能がとてもシンプルで使いやすいです。機能が多い他のダイエットアプリだと続かなかったんですが、これは機能がとてもシンプルだったので逆に長続きしてます。

おすすめ11位:Gohobee

Gohobee

おすすめポイント!

  • 1セット40秒の腹筋を続けるとご褒美がもらえるモチベーションアップ効果あり
  • くびれに効くひねり腹筋のやり方が分かる
  • 腹筋運動の自動カウント機能

女子の腹筋運動をサポートすることに特化したダイエットアプリです。テレビや雑誌で活躍している女優やモデルも行っている毎日40秒の腹筋を習慣化させる効果で、ランウェイで活躍しているトップモデルのような美しいボディを手に入れることを目指せます。

腹筋のカウントはアプリ側が自動で行ってくれるので、自分でスマホのボタンをタップしたり、画面を確認する必要はありません。

40秒1セットの腹筋を頑張っていると割引券やプレゼントといったごほうびがもらえるのもメリットです。ダイエットのプログラムに家で腹筋することが含まれているなら、入れておいて損はないダイエット運動アプリです。

ネットの口コミ:インストールした当初は腹筋だけでいいの?と思っていましたが、始めてみると腹筋だけでも結構つらかったので、腹筋だけで良かったと思います。気付いたら腹筋が習慣になってました!

痩せ効果のある人気ダイエットアプリのおすすめランキング11選 まとめ

痩せ効果のある人気のダイエットアプリランキングを紹介しましたが、気になるアプリはありましたか?
ダイエットアプリはとりあえずインストールするだけでも役立つものが多いです。今すぐダイエットしたいという人も、ダイエットの予定がない人も、ゲーム感覚でダイエットに挑戦できるアプリを一度インストールしてみませんか?モチベーションアップ効果のあるアプリなら続けやすく、ダイエットに成功しやすいですよ!

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